การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืนทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไร

ในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics การวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 20,000 คน แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการไม่ปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับที่แนะนำ และการรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอาหารว่าง น้ำตาล ไขมัน และคาเฟอีนมากขึ้น

สามีภรรยาเจ้าภาพเม็กซิโกหนีออกนอกประเทศ หลังยักยอกเงิน 146 ล้านดอลลาร์

มีรายงานว่าบุคลิกภาพทางโทรทัศน์ชาวเม็กซิกัน หลบหนีจากทางการหลังจากที่เธอและสามีของเธอถูกกล่าวหาว่ายักยอกเงินหลายพันล้านเปโซ Inés Gómez Mont และสามีของเธอ Víctor Manuel ทนายความ ถูกกล่าวหาว่ายักยอกเงิน 3 พันล้านเปโซ หรือเท่ากับ 146 ล้านดอลลาร์ จากกระทรวงมหาดไทยของเม็กซิโกระหว่างปี 2016 ถึง 2017

อลป.สหรัฐบังคับนักกีฬาฉีดวัคซีน

คณะกรรมการโอลิมปิกและพาราลิมปิกแห่งสหรัฐอเมริกา (USOPC) เผยว่านักกีฬาสหรัฐทุกคนที่จะเข้าร่วมโอลิมปิกฤดูหนาว ปักกิ่ง วินเทอร์ โอลิมปิกส์ 2022 ที่จะเริ่มวันที่ 4 ก.พ. ปีหน้า จะต้องได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 แล้วเท่านั้น

อย.สหรัฐไฟเขียวฉีดวัคซีนไฟเซอร์เข็มสาม ให้คนชรา-กลุ่มเปราะบาง

คณะกรรมการอาหารและยา ( เอฟดีเอ ) ออกแถลงการณ์ เมื่อวันพุธ เรื่องการอนุมัติใช้งานวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ของไฟเซอร์/ไบโอเอ็นเทค “เป็นบูสเตอร์” เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับผู้มีอายุตั้งแต่ 65 ปี และบุคคลในทุกช่วงวัยซึ่งป่วยด้วยโรคประจำตัวร้ายแรง และผู้ที่ประกอบอาชีพเสี่ยงสูง อาทิ บุคลากรการแพทย์ โดยการรับวัคซีนเข็มสามให้ทิ้งช่วงหลังการฉีดวัคซีนสองเข็มแรกครบแล้วเป็นเวลานานไม่น้อยกว่า 6 เดือน

ระวังโรคฮีทสโตรก เหตุอุณหภูมิสูงจัด

เพลียแดด โรคลมร้อนหรือ “ฮีทสโตรก” (Heat Stroke) เกิดจากการทำกิจกรรมหรือทำงานในที่อากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน จนร่างกายไม่สามารถปรับตัวและควบคุมความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ทำงานล้มเหลว โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีอาชีพทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด เช่น กรรมกร ก่อสร้าง เกษตรกร กลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีและผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง คนอ้วน ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ และผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จีนคุมเข้มทางสังคมที่ฮาร์บิน หลังพบผู้ป่วยโควิดเพิ่ม 1 คน

คณะกรรมาธิการสาธารณสุขแห่งชาติ ( เอ็นเอชซี ) ในกรุงปักกิ่ง รายงานสถิติผู้ป่วยโรคโควิด-19 สะสมในประเทศอย่างน้อย 95,810 คน สถิติผู้เสียชีวิตสะสมยังคงอยู่ที่อย่างน้อย 4,636 ราย หายป่วยเพิ่มขึ้น 34 คน และยังมีผู้ติดเชื้อต้องรักษาตัวอีกอย่างน้อย 980 คน

การตรวจสุขภาพให้เหมาะสมกับวัย

ทุกคนย่อมอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์กันทั้งนั้น นอกจากการดูแลสุขภาพทั่วไปแล้ว ควรต้องมีการตรวจสุขภาพประจำปีที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัยด้วย ซึ่งจะเน้นการตรวจสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเพศ อายุ หน้าที่การงานและสภาพร่างกาย โดยควรตรวจสุขภาพในสภาวะที่ร่างกายเป็นปกติ ไม่มีอาการเจ็บป่วยใดๆ

“โอเล” ยัน “เตลลิส” คัมแบ๊กบู๊คาราบาวคัพ

เตลลิส บาดเจ็บข้อเท้าตั้งแต่ช่วงปรีซีซั่น และยังไม่ได้กลับมาลงสนามให้ แมนฯ ยูไนเต็ด เลยในฤดูกาลนี้ ทว่าล่าสุด โซลชา เปิดเผยข่าวดีแก้สาวก “ผีแดง” ว่า กองหลังวัย 28 ปี สลัดอาการบาดเจ็บทิ้งไปได้เรียบร้อยแล้ว

เคล็ดลับใช้เวลาวันหยุด มาชาร์จแบตให้เต็มกันเถอะ !

เคล็ดลับสุขภาพที่จะช่วยชาร์จแบตในวันหยุดพักผ่อนของคุณ ให้สดชื่น สดใส พร้อมลุกขึ้นมาทำงานในวันจันทร์ เป็นกันไหมนะ พอได้หยุดพักวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ก็ยังรู้สึกเพลีย ๆ อยู่ดี ตื่นขึ้นมาวันจันทร์ก็ยังง่วงเหงาหาวนอน ไม่อยากไปเรียน หรือไปทำงานเอาซะเลย กระซิบบอกทางแก้มาให้

‘ปาเกียว’ ตอบรับชิงเก้าอี้ปธน.ฟิลิปปินส์

แมนนี ปาเกียว ยอดมวยเจ้าของแชมป์โลก 8 รุ่นชาวฟิลิปปินส์ ตอบรับคำเชิญของพรรค พีดีพี-ลาบาน ซึ่งเป็นพรรครัฐบาล ให้เป็นตัวแทนของพรรคเพื่อลงสมัครรับเลือกตั้งเป็นประธานาธิบดีฟิลิปปินส์อย่างเป็นทางการเรียบร้อยแล้ว เมื่อวันอทิตย์ที่ผ่านมา โดยการเลือกตั้งประธานาธิบดีครั้งต่อไปของแดนตากาล็อก จะมีขึ้นในเดือนพฤษภาคมปีหน้า